Der perfekte Einstieg in deine persönliche Praxis!

In dieser Stunde praktizieren wir gemeinsam die Grundlagen des Yoga: Sanfte Haltungen, bewusste Atemübungen und kleine Bewegungsfolgen, die dir helfen, im eigenen Körper anzukommen.

Du lernst, dich auf dich selbst zu konzentrieren, dein Spüren zu schärfen und die Praxis ohne Druck zu genießen.

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EINZELSESSION / ZU ZWEIT   

50 MIN - 75 € / 110€               ​​

„Somatisch“ kommt vom griechischen soma = Körper. Es bedeutet: den Körper bewusst wahrnehmen, spüren und nutzen. In dieser Klasse kommst du in einer gemütlichen Langsamkeit immer tiefer bei dir selbst an. Es erwartet dich eine erdende  Praxis mit intuitiven Elementen, somatischen Tools (Atmung, Bodyscans, Selbstmassage) und sanfter, geführter Atmung sowie meditativen Sequenzen. 

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EINZELSESSION / ZU ZWEIT   

50 MIN - 75 € / 110€        

Vinyasa Yoga Flow ist perfekt für dich,

wenn du kraftvolle Asanas im Fluss erleben möchtest. „Vinyasa“ bedeutet, auf eine bewusste, fließende Weise von einer Position zur nächsten zu gelangen.

Du kommst ins Schwitzen, bewegst dich frei im Rhythmus der Musik und genießt die Energie des Flows. Für anspruchsvollere Haltungen gibt es  mehrere Varianten, sodass du auf jeden Fall 

gut mitmachen kannst :)

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EINZELSESSION / ZU ZWEIT   

50 MIN - 75 € / 110€        

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Ein sanfter Yoga Flow, der dich einlädt, tief in die Dehnung zu gehen und dort ganz bewusst loszulassen. Durch ruhige, fließende Bewegungen und achtsame Atemführung darf sich dein Nervensystem regulieren, zur Ruhe kommen und vom Stressmodus in einen Zustand tiefer Entspannung wechseln.

Dein Körper bekommt eine heilsame Pause –

und du ein bisschen Me-Time mit

meditativer Note.

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EINZELSESSION / ZU ZWEIT   

50 MIN - 75 € / 110€